Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
2594 kcal
|
Rasva: 88,49g | Prot: 223,68g | Hh: 215,51g.
Aamiainen: Lidl Hummus Classic, Myllyn Paras Kaurapuuro, Mustikka, Vaasan Täysjyvän Taika Tumma Ohut Paahto, Keitetty Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Arla Tolkuton Cheddar, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Naudanliha Gulassi. Päivällinen: Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Seitikuutio, Ruokakerma 10%, Pinaatti Pakaste, Tomaattipyree, Peruna, Sipulit, Porkkanat, Sokeri. Välipalat/Muut: Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Pirkka Suomalainen Omena, Appelsiinit, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Alesto Auringonkukansiemenet, Pirkka Tumma Balsamietikkakastike, Kurkku, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Rucola-salaatti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|