Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
2366 kcal
|
Rasva: 72,71g | Prot: 204,46g | Hh: 213,24g.
Aamiainen: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Soijakastike, Rasilainen Hapankaali , Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Päivällinen: Fazer Amica Juuressosekeitto, Arla Kadett 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto. Välipalat/Muut: Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Mustaherukka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Paistettu Kananmuna, Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|