Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
128,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
2241 kcal
|
Rasva: 101,51g | Prot: 98,40g | Hh: 232,57g.
Aamiainen: Marli Mustikka-Mansikka Sekamehutiiviste, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Arla Ingman Kevyt Viili, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Täysjyväpaahtoleipä. Lounas: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaalea Leipä, Perunarieska, Verso Härkis Tex Mex, Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen). Päivällinen: Felix Valkosipuli Salaattikastike, Vihersalaatti, Fazer Amica Kasvislasagnette. Välipalat/Muut: Arla Ingman Kevyt Viili, Mandariini, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Myllykivi Hapankorppu. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minskiliina
|