Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2021
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
4812 kcal
|
Rasva: 77,12g | Prot: 93,99g | Hh: 542,77g.
Aamiainen: Fazer Sadonkorjuupuuro, Wursti Extra Uunikinkku, 24H Valo Pellavansiemenrouhe, Valio Sokeriton Mehukeitto, Ingman Pehmeä Rahka, Benecol Maistuva Levite, Hirvelän Kaura Kuitunen, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Appelsiinit, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Mäkitalon Farmi Kana Taco-Salaatti. Päivällinen: Sunnuntai Piirakkataikina, Viola Maustamaton Tuorejuusto Kevyt, Del Monte Ananaspalat, Paprika (Punainen), Sipulit, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%. Välipalat/Muut: Makeinen, Crowmoor Dry Apple Cider, Crowmoor Dry Apple Cider, Glögi, Margarita, Crowmoor Dry Apple Cider, Hartwall Happy Joe, Glögi, Kuohuviini, Valkoviini, Hirvelän Kaura Kuitunen, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|