Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2021
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2021:
|
2901 kcal
|
Rasva: 78,60g | Prot: 123,18g | Hh: 356,05g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Vaasan Täysjyvän Taika Tumma Ohut Paahto, Lidl Hummus Classic, Kahvi, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Mustikka, Lidl Raspberries. Lounas: Combino Medium Egg Noodles, Gold & Green Nyhtökaura Tomaatti, Flora Culinesse Laktoositon, Primadonna Oliiviöljy, Kirsikkatomaatit, Kesäkurpitsa, Sipulit. Päivällinen: Kahvi, Arnolds Lakritsi Original, Sushi, Olut. Välipalat/Muut: Hunaja, Vihreä Tee, Tomaatit, Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Sinebrychoff Kronenbourg 1664 Blanc, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|