Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
1725 kcal
|
Rasva: 49,17g | Prot: 130,76g | Hh: 183,32g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Keitetty Kananmuna, Pirkka Persimon, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Porkkanaraaste, Valio Kermainen Currykastike, Forssan Punajuurisalaatti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Kotimaista Rasvaton Raejuusto. Välipalat/Muut: Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Mustikka, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|