Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1760 kcal
|
Rasva: 68,33g | Prot: 128,92g | Hh: 152,11g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Keitetty Kananmuna, Pirkka Persimon, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Naapurin Maalaiskana Salmiakki Wings, Kana-juureslaatikko. Päivällinen: Valio Kermainen Ruskea Kastike, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Porkkanaraaste. Välipalat/Muut: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Englantilainen Muffini. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|