|
puff
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2335 kcal
|
Rasva: 61,86g | Prot: 173,18g | Hh: 259,91g.
Aamiainen: Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Nalle Rouhea Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Gaam Whey. Lounas: Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Atria Takuumurea Naudan Paahtopaisti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Juustoraaste 15%, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, X-Tra Tortilla Wraps, Skyr Kerros Veriappelsiini. Välipalat/Muut: Finkbräu Alkoholiton Olut . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|