Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2925 kcal
|
Rasva: 68,77g | Prot: 221,13g | Hh: 333,95g.
Aamiainen: Fazer Korvapuusti, Elixi Pellavansiemenet, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Rainbow Corn Flakes. Lounas: Valio Profeel Proteiinipirtelö Banaanikaakao, Kotivara Hevosen Kylmäsavupaisti, Fazer Rukiinen Riisipiirakka. Päivällinen: Oreo Oreo O's Murot, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Broilerin Sisäfilee, Rainbow Fettuccine Munapasta, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Vaasan Täysjyvän Taika Ruis 100%. Välipalat/Muut: Arla Protein Kookos Rahka, Valio Vaniljajäätelö, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, X-Tra Juustoraaste 15%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|