Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2021
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2341 kcal
|
Rasva: 77,49g | Prot: 179,58g | Hh: 220,74g.
Aamiainen: Huhtahyvät Kalkkunarulla, Mansikat, Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. Lounas: Keiju Alentaja Margariini 60, Salonen Ruisreikäleipä, Hernekeitto, Atria Broilerin Jauheliha 4%. Päivällinen: Rasilainen Hapankaali , Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Atria Broilerin Jauheliha 4%. Välipalat/Muut: Atria Broilerin Jauheliha 4%, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Keitetty Kananmuna, Aasialaiset Päärynät, Atria Broilerin Jauheliha 4%, Keiju Alentaja Margariini 60, Chiquita Banaani, Vaasan Koulunäkki Kunto. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|