|
😅
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 49,21g | Prot: 157,97g | Hh: 183,54g.
Aamiainen: X-Tra Maustamaton Maitorahka, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Rainbow Corn Flakes, Gaam Whey, Elixi Pellavansiemenet. Lounas: X-Tra Juustoraaste 15%, Kotimaista Vihannessekoitus , Rainbow Farfalle Tricolore, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Äitin lihapullat. Päivällinen: X-Tra Juustoraaste 15%, Kotimaista Broilerin Jauheliha, X-Tra Tortilla Wraps. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Täysjyväruis (27.5g). lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|