|
Puff 🤭
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2770 kcal
|
Rasva: 60,03g | Prot: 178,11g | Hh: 357,07g.
Aamiainen: Gaam Whey, Kotimaista Kaurahiutale, Nalle Rouhea Ruishiutale, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Elixi Pellavansiemenet. Lounas: Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Rainbow Farfalle Tricolore, Kotimaista Vihannessekoitus, Risella Pikariisi, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Kotimaista Vihannessekoitus , Rainbow Kuoritut Tomaatit, X-Tra Juustoraaste 15%. Päivällinen: Kellogg's Riisimurot, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, X-Tra Penne Rigate Pasta, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Vihannessekoitus , X-Tra Wok Mix, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%. Välipalat/Muut: Alpro Plant Gurt Mango Passion, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Rainbow Corn Flakes, Gaam Whey. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|