Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2350 kcal
|
Rasva: 70,10g | Prot: 228,18g | Hh: 196,68g.
Aamiainen: Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi, Karpalot. Lounas: Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Hevosenliha. Päivällinen: Arla Kadett 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Apetit Kalakeitto. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Omena, Apetit Kalakeitto, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Banaanit, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Hevosenliha. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|