Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2071 kcal
|
Rasva: 43,73g | Prot: 173,42g | Hh: 233,35g.
Aamiainen: Gaam Whey, Rainbow Corn Flakes, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Elixi Pellavansiemenet. Lounas: Pirkka Suomalainen Omena, Kotimaista Vihannessekoitus , Kotimaista Broilerin Jauheliha, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Päivällinen: Risella Pikariisi, Kotimaista Broilerin Jauheliha. Välipalat/Muut: Pirkka Valkoiset Pavut Tomaattikastikkeessa, Kotimaista Broilerin Jauheliha, X-Tra Tortilla Wraps, Twister Twister Mini. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|