Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 63,04g | Prot: 76,03g | Hh: 182,88g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Keitetty Kananmuna, Mustikka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Persimon. Lounas: Kana-juureslaatikko. Päivällinen: Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Valio Gluteeniton Marjapiirakka, Joulutorttu, Kanelipulla, Flora Margariini 60%, HK Saunapalvikinkku, Valio Arki Juusto, Oululainen Reissumies, Skyr Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|