Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2021
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2773 kcal
|
Rasva: 100,81g | Prot: 147,49g | Hh: 310,07g.
Aamiainen: Lidl Raspberries, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Keitetty Kananmuna, Vaasan Taika Monivilja Ohut Paahto, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Lidl Hummus Classic, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lounas: McDonald's Krutonki, Bertolli Oliiviöljy, Jäävuorisalaatti, Tomaatit, Porkkanaraaste, Cheddar-juusto, Bataattikeitto. Päivällinen: Freshona Pickled Beetroot Slices, Oululainen Jälkiuunipala, Lidl Hummus Classic, Freshona Bio Tomato Passata, Bertolli Oliiviöljy, Ocean Sea Greenland Prawns, Ocean Sea Alaska Pollock Fillets, Peruna, Hunaja, Porkkanat. Välipalat/Muut: Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Pirkka Tumma Balsamietikkakastike, Fetajuusto, Majoneesi, Keitetty Kananmuna, Saarioinen Katkarapusalaattiateria. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|