|
Minua valmennus kehotti nyt pitämään 2 kuukauden tauon painon pudotuksesta. Aina välillä näin. Olen pudottanut Samulin valmennuksessa yli vuoden. Toistakymmentä kiloa on lähtenyt. Ei siis mitään huippunopeaa. Noin kilo on siihen tavoitteeseen jäljellä mutta ehkä pidän lopullisena tavoitteena vielä 4 kiloa pudotusta.
Hitaasti mutta ehkä näin paremmin opin elämäntavan. On niin monesti jojoillut tuo paino. Kuulemma elimistö välillä tarvii lepoa ja se vähän runsaampi syöminen kiihdyttää aineenvaihduntaa. Huhtikuun lippuun olen valmennuksessa. Päätin että joulu saa kestää 2-3 päivää ja suklaata en itse osta kotiin. Lahjasuklaita olen jo jakanut poiskin. Hyvää Joulun odotusta ja rauhas kaikille!
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 54,53g | Prot: 113,72g | Hh: 210,43g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies, Pirkka Persimon. Lounas: Valio Kermainen Currykastike, Kananpojan pihvit, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Saarioinen Porkkanalaatikko. Päivällinen: Del Monte Ananasmurska, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Välipalat/Muut: X-Tra Mozzarella 10%, Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Arla Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, Lanttukukko. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Anteeksi tyhmä kysymys, mutta onko joku syy pitää tauko juuri nyt? Kun tuo tavoitekin on noin lähellä? Olet ilmeisesti tykännyt tuosta valmennuksesta?
13 joulu 21 jäseneltä: heepoxx
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|