Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2021
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 72,09g | Prot: 121,51g | Hh: 194,62g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Oululainen Reissumies, Flora Margariini 60%. Lounas: Valio Kantarellikastike, Saarioinen Porkkanalaatikko, Hätälä Savulohifilee, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Rainbow Ananasmurska, Kotimaista Rasvaton Raejuusto. Välipalat/Muut: Kanelipulla, Porokylän Lanttukukko. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|