Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 50,88g | Prot: 112,20g | Hh: 199,38g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies, Pirkka Persimon. Lounas: Valio Kermainen Currykastike, Rainbow Broilerisuikaleet, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Deluxe Punajuuri-Sinihomejuustogratiini. Päivällinen: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Deluxe Punajuuri-Sinihomejuustogratiini, Rainbow Broilerisuikaleet. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Mustikka, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|