Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2541 kcal
|
Rasva: 120,60g | Prot: 109,63g | Hh: 216,76g.
Aamiainen: Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Keitetty Kananmuna, Kahvi, Lidl Hummus Classic, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mustikka, Paprika (Punainen). Lounas: Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Freshona Pickled Beetroot Slices, Alesto Auringonkukansiemenet, Balsamico, Bertolli Oliiviöljy, Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Saarioinen Maksalaatikko. Päivällinen: Bertolli Oliiviöljy, Flora Culinesse Laktoositon, Paprika (Punainen), Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Tomaatit, Filos Halloumi, Munakoiso (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Perlenbacher Olut. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|