|
Nyt on pitkään junnannut samassa. Ei ole auttaneet edes tankkauspäivät eli muutosta kehiin. Pitää syödä enemmän päivittäin joten ei muutakuin merkkaamaan ruokia taas. Kuntosalikortti uusittu puoleksi vuodeksi ja kotiinkin tilattu laadukas juoksumatto joten ei enää talven liukkaat tai kylmät ole syy olla liikkumatta 💪
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 53,12g | Prot: 26,86g | Hh: 103,21g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Voi, Oululainen Reissumies, Maitokahvi. Lounas: Oululainen Reissumies, Valio Oltermanni, Maitokahvi, Voi. Päivällinen: Joulutorttu, Voi, Valio Oltermanni, Maitokahvi. Välipalat/Muut: Olvi A.Le Coq. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Miten olet nyt sitten mitoittanut syömisesi, josset ole mitään mittaillut? 🤔
15 joulu 21 jäseneltä: Santtu21
|
Pyrkinyt syömään normaalia ruokaa mutta pienempiä annoksia. Ruokailurytmi on vaan hukassa,…jolloin kalorit ovat jääneet jälleen kerran liian pieniksi. Vanha konsti kalorien nostamiseksi on ollut 100g suolapähkinää mutta nyt nekin tökkii. Eilen en ehtinyt edes ruokaa laittamaan vaan vedin parilla leivällä päivän.
15 joulu 21 jäseneltä: Diva Condio
|
Mihin laihtuminen sitten perustuu?
15 joulu 21 jäseneltä: Santtu21
|
Ei ainakaan liian suureen kalorivajeeseen. Stressi vaikuttaa minulla myös paljon lihomiseen ja jumitukseen.
16 joulu 21 jäseneltä: Diva Condio
|
Helposti vaikuttaa pienikin stressi, ja jos kalorivaje on liian suuri. Kyllä se siitä lähtee taas. 👍🏻
17 joulu 21 jäseneltä: Laiskkainen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Diva Condio
|