Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2021
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 73,10g | Prot: 106,69g | Hh: 167,54g.
Aamiainen: Pirkka Persimon, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%. Lounas: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Naapurin Maalaiskana Salmiakki Wings, Deluxe Punajuuri-Sinihomejuustogratiini, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Mustikka, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. Välipalat/Muut: Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Maapähkinät, Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Skyr Strawberry. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|