|
Puolen kilon nousut selätetty ja toivottavasti lähettäs uusiin laskuihin..
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 72,99g | Prot: 144,83g | Hh: 108,36g.
Aamiainen: Oululainen Jälkiuunipala, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Arla Kepeä Kadett 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, Oivariini Normaalisuolainen, Maitokahvi. Lounas: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Jauheliha-kasvis-wokki, Lidl Tumma Suklaa 70%. Päivällinen: Naapurin Maalaiskana Salmiakki Wings. Välipalat/Muut: Piltti Pohjoisen Maut Kuningatar, Kantolan Ruis Cracker, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Cashewpähkinät, Tee (Makeuttamaton), Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|