Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2021
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 68,51g | Prot: 128,45g | Hh: 155,78g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Keitetty Kananmuna, Pirkka Persimon, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Valio Kantarellikastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Hätälä Savulohifilee. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keitetty Kananmuna, Mustikka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Ruisleipä. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|