|
Oops... sehän tipahti. Taisi verenluovutus kuivattaa ukon vaikka kuinka yritin muistaa juoda.
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3077 kcal
|
Rasva: 84,74g | Prot: 166,74g | Hh: 320,55g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Paistettu Kananmuna, Puolukka, Mansikat, Paprika (Punainen), Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lidl Hummus Classic, Kahvi, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Tuorekurkku (Kuorineen). Lounas: Paprika (Punainen), Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Saarioinen Maksalaatikko, Tomaatit, Oululainen Jälkiuunipala, Lidl Hummus Classic. Päivällinen: Puolukka, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Oululainen Jälkiuunipala, Lidl Hummus Classic, Paprika (Punainen), Kaalilaatikko. Välipalat/Muut: Hunajamelonit, Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski), Perlenbacher Olut, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Omenat (Golden Delicious), Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|