Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2021
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 77,06g | Prot: 79,29g | Hh: 167,16g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Pirkka Persimon, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%. Lounas: Forssan Punajuurisalaatti, Hätälä Savulohifilee, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Valio Kantarellikastike. Päivällinen: Kana-juureslaatikko, Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Milbona Skyr , Joulutorttu. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|