Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2021
|
127,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 56,4 kg.
Vielä jäljellä: 57,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 71,69g | Prot: 85,35g | Hh: 189,94g.
Aamiainen: Myrttisen Valkosipulisuolakurkut, Paprika (Punainen), Paistettu Kananmuna, Banaanit, Valio Plus Rasvaton Maito, Oululainen Reissumies, Kahvi. Lounas: Kanamestari Kanan Jauheliha 5%, Feelia Bataatti-Kookoskeitto. Päivällinen: Rainbow Ruisnäkkileipä, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Philadelphia Light, Mandariini, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Swedish Protein Deli Protein Cheese Crackers, Philadelphia Light, Atria Kalkkunaleike, Tee (Haudutettu). Välipalat/Muut: Kartanon Paahdetut Linssilastut, Joulutorttu, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|