Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2804 kcal
|
Rasva: 103,54g | Prot: 169,49g | Hh: 291,53g.
Aamiainen: Oululainen Jälkiuunipala, Lidl Hummus Classic, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Myllyn Paras Kaurapuuro, Mansikat, Kahvi, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Tuorekurkku (Kuorineen), Mustikka, Keitetty Kananmuna. Lounas: Pestokastike, Vaalea Leipä, Alesto Auringonkukansiemenet, Possukastike, Oliiviöljy, Jäävuorisalaatti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Nautica Sipulisilli, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Puolukka, Kaalilaatikko. Välipalat/Muut: Alesto Mixed Nuts, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Pirkka Persimon. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|