Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2533 kcal
|
Rasva: 89,34g | Prot: 160,25g | Hh: 262,96g.
Aamiainen: Deluxe Savustettu Kalkkunafilee, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Deluxe Savustettu Kalkkunafilee, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Jauhelihakeitto, Taateli. Päivällinen: Lidl Myslileipä, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Porsaan Sisäfilee, Bataattikeitto. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Deluxe Savustettu Kalkkunafilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Lidl Luomukaurasydän 100% Kauraa. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|