|
Vähän tasausta eilisen loikalle 😁 kuitenkin yli 5kg eroa lauantain matalimmasta
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2456 kcal
|
Rasva: 65,81g | Prot: 163,56g | Hh: 286,71g.
Aamiainen: Gaam Whey, Nalle Rouhea Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi. Lounas: Kotimaista Kevyt Ruokakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Rainbow Fusilli. Päivällinen: Rainbow Oriental Wok Mix, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Risella Riisi & Kaura. Välipalat/Muut: Annas Pepparkaksglass, Oreo Oreo O's Murot, Alpro Soya Greek Style Vanilla, Saarioinen Kultakalkkuna, Kotimaista Saunapalvi, X-Tra Tortilla Wraps, X-Tra Juustoraaste 15%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|