|
Puff 😅 Vissii viikonlopun kuorma olisi kaivannut hiukan enemmän ruokaa eilenkin
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2480 kcal
|
Rasva: 53,68g | Prot: 155,93g | Hh: 322,43g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenet, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Kotimaista Kaurahiutale, Nalle Rouhea Ruishiutale, Gaam Whey. Lounas: Rainbow Oriental Wok Mix, Risella Riisi & Kaura, Kotimaista Broilerin Fileeleike Mausteöljy. Päivällinen: X-Tra Rasvaton Maitorahka, Oreo Oreo O's Murot, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Vaasan Täysjyvän Taika Ruis 100%, Oliiviöljy, Peruna (Kuorineen). Välipalat/Muut: Gaam Whey, Nalle Ohrahiutale. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|