Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2021
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2561 kcal
|
Rasva: 96,41g | Prot: 168,69g | Hh: 245,87g.
Aamiainen: Kartanon Sinappinen Kalkkunafilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Karpalot. Lounas: Pirkka Jauhelihakeitto. Päivällinen: Snellman Kalkkunafilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Lidl Myslileipä. Välipalat/Muut: Vaasan Kotiuunin Lihapasteija, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Bataattikeitto, Chiquita Banaani, Lidl Luomukaurasydän 100% Kauraa, Keiju Alentaja Margariini 60, Deluxe Savustettu Kalkkunafilee. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|