Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2021
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 66,75g | Prot: 114,08g | Hh: 193,50g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Pirkka Persimon, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%. Lounas: Milbona Skyr , Deluxe Punajuuri-Sinihomejuustogratiini, Hätälä Savulohifilee, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Rainbow Ananasmurska, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Joulutorttu, Kuivattu Luumu, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|