|
Alas päin 🙏💪
|
128,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2127 kcal
|
Rasva: 98,25g | Prot: 122,35g | Hh: 182,75g.
Aamiainen: Arla Ingman Kevyt Viili, Marli Mustikka-Mansikka Sekamehutiiviste, Keitetty Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat. Lounas: Vihersalaatti, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli (Keitetty), Chef Select Minced Poultry Patty. Päivällinen: Naturli Chick Free Nuggets, Chef Select Minced Poultry Patty, Oliiviöljy, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli (Keitetty). Välipalat/Muut: Valio Oltermanni 17%, Joulukinkku, Oivariini Vähärasvaisempi , Pågen Limpukka. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minskiliina
|