Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2021
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2325 kcal
|
Rasva: 91,33g | Prot: 135,29g | Hh: 228,80g.
Aamiainen: Pirkka Porsaan Sisäfilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä, Chiquita Banaani, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto. Lounas: Kylmäsavulohi, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Porsaan Sisäfilee. Päivällinen: Soijakastike, Saarioinen Rosolli, Kotimaista Siikafilee. Välipalat/Muut: Filos Balsamicokastike , Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Saarioinen Rosolli, Atria Imelletty Perunalaatikko, Atria Porkkanalaatikko, Saarioinen Lanttulaatikko. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|