Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2021
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3140 kcal
|
Rasva: 74,66g | Prot: 243,23g | Hh: 350,32g.
Aamiainen: Gaam Whey, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Kotimaista Kaurahiutale, Nalle Rouhea Ruishiutale, Elixi Pellavansiemenet. Lounas: Rainbow Savulohi, Fazer Fazerin Parhain, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Rosolli, Joulukinkku, Vaasan Tumma Joululimppu, Saarioinen Maksalaatikko, Atria Porkkanalaatikko. Päivällinen: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Vaasan Moniviljan Taika, Kotimaista Vihannessekoitus , X-Tra Wok Mix, Joulukinkku, Rainbow Munanuudelit. Välipalat/Muut: Rainbow Hedelmämysli, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Parapähkinät, Mandariini, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Rainbow Corn Flakes. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|