Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2021
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 74,68g | Prot: 97,71g | Hh: 189,79g.
Aamiainen: Joulukinkku, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Joulukinkku, Saarioinen Lanttulaatikko, Jouluaitta Chili-Bataattilaatikko. Päivällinen: Saarioinen Rosolli, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Saarioinen Broilerpihvi. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|