|
Siihen tasaantui kivasti. Tästä suunta ylös
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3092 kcal
|
Rasva: 70,13g | Prot: 184,41g | Hh: 406,28g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Omena, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Myllyn Paras Ruishiutale, Gaam Whey, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Äitin lihapullat, Hauki, Kylmäsavulohi, Saarioinen Rosolli, Joulukinkku, Pirkka Porkkanalaatikko. Päivällinen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Härmän SnackPoint Hedelmäsalaatti, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Myllyn Paras Spagetti. Välipalat/Muut: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Fazer Kaura ja Hapanjuuri, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Härmän SnackPoint Hedelmäsalaatti, Rainbow Corn Flakes. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|