Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2021
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 48,57g | Prot: 133,85g | Hh: 178,08g.
Aamiainen: Pirkka Persimon, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%. Lounas: Saarioinen Rosolli, Rainbow Broilerisuikaleet, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kymppi Bataattilaatikko. Päivällinen: Joulukinkku, Keitetty Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Saarioinen Rosolli, Kymppi Bataattilaatikko. Välipalat/Muut: Joulukinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Taatelikakku, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|