|
eilinen 3100kcal savuna ilmaan
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3176 kcal
|
Rasva: 71,75g | Prot: 225,35g | Hh: 386,63g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Omena, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Gaam Whey, Myllyn Paras Ruishiutale. Lounas: Fazer Kaura ja Hapanjuuri, Kotimaista Kevyt Ruokakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Päivällinen: Vaasan Minihiilari Kaura, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Myllyn Paras Kaura Tortilla. Välipalat/Muut: X-Tra Maustamaton Maitorahka, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Lindahls Persikka-Passion Rahka, Joulukinkku, Banaanit, Vaasan Moniviljan Taika, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Rainbow Corn Flakes, Härmän SnackPoint Hedelmäsalaatti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|