Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2021
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 74,30g | Prot: 117,94g | Hh: 127,09g.
Aamiainen: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Магнит Банан. Lounas: Heinz Кетчуп, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Котлеты Куриные Замороженные , Bonduelle Рис из Цветной Капусты с Грибами и Травами. Päivällinen: Fitnes Shock Protein Cookie Hazelnut & Chocolate, Яйцо, Яблоко Зеленое, Молодая Морковь, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический". Välipalat/Muut: Heinz Кетчуп Томатный, ВкусВилл Сыр Полутвердый Российский, Яйцо, ВкусВилл Яичный Белок, Ёбатон Печенье Вкус Клубника. lisää...
|
|
2210 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kamilla.N
|