Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 59,99g | Prot: 131,83g | Hh: 154,51g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, Joulukinkku, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Persimon. Lounas: Valio Luumu-Rusinakeitto, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Keitetty Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Saarioinen Porkkanalaatikko, Kotimaista Kirjolohikeitto. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Saarioinen Rosolli, Atria Pintamaustettu Broilerin Sisäfilee. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|