Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2021
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2715 kcal
|
Rasva: 85,85g | Prot: 179,42g | Hh: 294,26g.
Aamiainen: McEnnedy American Style Multigrain Sandwich, Myllyn Paras Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Keitetty Kananmuna, Kahvi, Lidl Hummus Classic, Mansikat, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mustikka, Paprika (Punainen). Lounas: Kurkku, Oululainen Jälkiuunipala, Lidl Hummus Classic, Paprika (Punainen), Lidl Hummus Classic, Freshona Bio Tomato Passata, Bertolli Oliiviöljy, Ocean Sea Greenland Prawns, Ocean Sea Alaska Pollock Fillets, Peruna, Hunaja, Porkkanat. Päivällinen: Kesäkurpitsa, Tomaatit, Flora Culinesse Laktoositon, Rucola-salaatti, Vitasia Sweet Chili Sauce, Broilerinkoipi, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps. Välipalat/Muut: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Appelsiinit, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Alesto Mixed Nuts, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Pirkka Persimon, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|