Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2021
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 53,93g | Prot: 107,76g | Hh: 190,93g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Keitetty Kananmuna, Pirkka Persimon, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Valio Kantarellikastike, Porkkanat, Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Lanttu, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Hätälä Savulohifilee. Välipalat/Muut: Pouttu Palvikinkku, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Suklaakeksi, Pirkka Persimon, Korpela Joulukinkkuviipale, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Luumu-Rusinakeitto, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|