Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2021
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 72,52g | Prot: 71,11g | Hh: 174,92g.
Aamiainen: Vadelmat, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%, Pouttu Palvikinkku. Lounas: Kaalilaatikko nauta-sika jauheliha. Päivällinen: Flora Margariini 60%, Fontana Luomu Tuoreita Kivellisiä Taateleita, Creme Bonjour Valkosipulituorejuusto, Marjapiirakka, Graavilohi, Pirkka Saaristolaisleipä, Perunasalaatti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|