Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2021
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2749 kcal
|
Rasva: 67,82g | Prot: 195,75g | Hh: 243,42g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), McEnnedy American Style Multigrain Sandwich, Myllyn Paras Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Keitetty Kananmuna, Kahvi, Lidl Hummus Classic, Mansikat, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mustikka. Lounas: Oululainen Jälkiuunipala, Lidl Hummus Classic, Paprika (Punainen), Lidl Hummus Classic, Freshona Bio Tomato Passata, Bertolli Oliiviöljy, Ocean Sea Greenland Prawns, Ocean Sea Alaska Pollock Fillets, Peruna, Hunaja, Porkkanat. Päivällinen: Kananmuna, Flora Culinesse Laktoositon, Balsamico, Bertolli Oliiviöljy, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps, Paprika (Punainen), Tomaatit, Rucola-salaatti, Sipulit, Hirvenliha. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski), Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Lakka, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Perlenbacher Olut, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|