Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2022
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 72,09g | Prot: 86,61g | Hh: 171,78g.
Aamiainen: Pirkka Saaristolaisleipä, Graavilohi, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Flora Margariini 60%. Lounas: Snellman Kunnon Nakki Makkara, Saarioinen Lanttulaatikko, Saarioinen Porkkanalaatikko. Päivällinen: Saarioinen Rosolli, Lanttu, Atria Kanan Sisäfilee. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kanelipulla. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|