Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2022
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 70,12g | Prot: 112,55g | Hh: 146,97g.
Aamiainen: Valio Luomu Vanhanajan Täysmaito, Espresso, Pirkka Vadelma-Pensasmustikka, Pirkka Kurpitsansiemenet, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Ennen päivällistä: Pirkka Kuorittu Manteli, Omenat (Red Delicious). Päivällinen: Peruna, Uunilohta pinaatti-tomaatti-pedillä. Iltapala: Myrttisen Maustekurkku, Pirkka Kermajuusto, Keiju Kaura, Pågen Oivallus Rukiinen, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pirkka Vadelma-Pensasmustikka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MsLittleEarthquakes
|