Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2022
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2013 kcal
|
Rasva: 86,88g | Prot: 58,30g | Hh: 262,79g.
Aamiainen: Pommac Pommac, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Vadelma, Banaanit. Lounas: Kurpitsansiemenöljy, Cashewpähkinät, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Forssan Perunasalaatti, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat. Päivällinen: Gefilus Piimä 1%, Hunaja, Gelatelli Jäätelö . Välipalat/Muut: Saarioinen Riisipuuro, Omenat, Appelsiinit. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|