Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2022
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 56,81g | Prot: 76,36g | Hh: 205,54g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Graavilohi, Flora Margariini 60%, Pirkka Saaristolaisleipä. Lounas: Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Lidl Kaurasydän, Kanapizza. Päivällinen: Saarioinen Broilerpihvi, Porkkanat, Lanttu, Bataatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|